La condromalacia rotuliana en Monterrey afecta tanto a jóvenes como a adultos. El desgaste del cartílago detrás de la rótula genera un dolor punzante al bajar escaleras o estar sentado mucho tiempo.
Al bajar escaleras, la rótula recibe una carga de hasta 3 o 4 veces tu peso corporal. Si la rótula no se desliza perfectamente por su carril (el troclea), empieza a rozar el cartílago, causando inflamación y reblandecimiento. Esto es la condromalacia.
Para ser precisos en el diagnóstico, clasificamos el daño del cartílago:
Desde el uso de calzado inadecuado hasta debilidad en el músculo cuádriceps o una mala alineación de las piernas (genu valgo). También es muy común en personas que pasan muchas horas sentadas en la oficina (signo del cine).
El cartílago no se regenera solo, por lo que debemos ser agresivos en el tratamiento preventivo:
No ignores el aviso de tus rodillas. Evita el desgaste prematuro con una valoración en Monterrey.
El cartílago no se regenera, pero los síntomas pueden desaparecer por completo. El objetivo es frenar el desgaste y fortalecer los músculos para que la rótula deje de rozar.
No, pero debes modificar tu rutina. Evita extensiones de pierna pesadas en máquina y prioriza ejercicios de cadena cerrada como sentadillas controladas (sin bajar a más de 90°).
Ayuda como suplemento nutricional, pero no sustituye al tratamiento médico ni a la terapia física para corregir la alineación de la rodilla.
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